バンコクで走る：知っておくこと
交通量が多く、自転車への配慮が足りないことも多いです。走行は左側通行です。暑さと湿気のため、朝早くか夕方に出発するのがおすすめです。ベストシーズンは、涼しい乾季の11月から2月です（バンコクのベストシーズンを参照）。ガイド付きツアー以外では、公園、バーンクラチャオの小道、静かな通りを選んでください。ラッシュ時の中心部は初心者向きではありません。
ガイド付きツアー：いちばん手軽な方法
いくつもの旅行会社が、路地や運河沿い、バスの通らない地区を巡るガイド付きツアーを催行しています。コースは静かな細い道、運河沿いの小道、人通りの少ない地区を通り、プランによってヘルメット、自転車、ガイドが付きます。
- Co van Kessel Bangkok Tours：バンコクのサイクリングツアーの草分けのひとつで、30年以上の歴史があります。3時間のコースが2つ、船を組み合わせた5時間のコース、そして体力に自信のある方向けに船と電車を組み合わせた9時間のコースがあります。比較記事では1人あたり約1,250バーツとされています。現在の料金は確認してください。
- その他の事業者：確認できた料金は、最も簡単なコースで約600バーツから、1,300バーツ近くまでで、プライベートツアーはさらに高くなります。典型的なコースは、街歩き（チャイナタウン、タラートノーイ、川沿い）、自然（バーンクラチャオ）、運河（トンブリー）、グルメ（市場）です。
朝のツアーを予約し、水が提供されるか確認して、足を覆う靴と日焼け止めを用意しましょう。この街が初めてなら、ガイド付きツアーが最適です。交通や道路の横断はガイドが引き受けてくれます。
バーンクラチャオ：自転車で出かける小旅行
バーンクラチャオ半島は、クロントーイ港の対岸にあり、バンコクで最も人気のサイクリングスポットです。運河の上に高く架けられた小道、果樹園、少ない車が特徴です。短い船で渡り、船着き場とスリナコーンクエンカン公園の入口には貸自転車屋が待っています。保証金を求められることがあるので、身分証明書かパスポートのコピーを持って行きましょう。ゆっくり走ってください。小道はバイクに乗る地元の人と共用で、ガードレールがないところも多いです。週末はバーンナムペーンの水上マーケットも立つので、訪れる理由がもうひとつ増えます。多くのガイド付きツアーもここへ案内します。
公園でレンタルする
公園では、自転車を1時間単位や半日単位で、手頃な料金で借りられます。
- 北部の公園（チャトチャック、シリキット王妃、ロットファイ）：ロットファイ公園は貸自転車で知られ、複数の情報源によると20〜60バーツです。入場は無料。のんびり走るのに最適な場所のひとつです。
- ルンピニー：旅行者の体験談によると、ジョギングをする人が多い時間帯の事故を避けるため、貸し出しは1日の特定の時間帯に限られています。現地で時間を確認してください。
- ベンジャキティ：湖を囲むランニングコースとは別に自転車専用レーンがあります。グリーンブリッジの歩道橋を使えば、ルンピニーまで自転車でつながります。この橋は2026年に試験期間として再開したので、開通しているか確認してください。
- スアンルアン・ラマ9世：市の東にある約80ヘクタールの公園で、湖と植物園の周りにサイクリング用のレーンがあります。
もっと遠くへ：アンシエント・シティ、アユタヤ、スカイレーン
- アンシエント・シティ（ムアン・ボラーン）：128ヘクタールの野外博物館で、自転車かカートで回れます。入口近くに自転車が用意されており、最近の複数の体験談では追加料金なしで借りられるとのことです。窓口で確認してください。
- アユタヤ：バンコクから電車で1時間15分で、歴史都市は寺院から寺院へ自転車で巡るのにぴったりです。駅の向かいから川を渡る渡し船に乗ってから走ります。暑さが厳しいので、早めに出発しましょう。
- スカイレーン（スワンナプーム）：空港の周りを巡る約23.5kmのコースで、複数の情報源によると無料で誰でも利用できます。身分証明書を提示すれば自転車も借りられます。利用条件が変わってきたため、行く前に開いているか確認してください。
安全のルール
- ヘルメット：レンタルのときに借りましょう。ガイド付きツアーでは提供されることが多いです。
- 交通：左側通行です。幹線道路とラッシュ時は避け、ひとりで高速の道路に入らないでください。
- 暑さ：喉が渇く前に水を飲み、日陰で休憩しましょう。日差しの下は長く感じます。
- 雨：雨季のスコールは突然で、小道は滑りやすくなります。空が曇ってきたら、バンコクの雨の日の過ごし方を参考にしてください。
- レンタル：出発前にブレーキとサドルを確認し、自転車は店に返却して、レシートを保管してください。
- 保険：海外旅行保険が自転車に乗ることをカバーしているか確認してください（バンコクの医療と緊急時の対応を参照）。
さらに詳しく
1日たっぷり楽しむなら、サイクリングに旧市街での立ち寄りを組み合わせましょう。王宮は、街歩きのツアーがそばを通る名所のひとつです。バンコクの公園と庭園のガイド、自転車と船を組み合わせるためのバンコクの交通、そして暑さを避けるためのヒントもご覧ください。
