Preise und Zeiten im Oktober 2026 auf Reiseseiten und Gym-Seiten notiert: Sie ersetzen nicht die offizielle Website des Gyms.

So läuft ein Probetraining ab

Ein Anfängerkurs folgt fast immer demselben Ablauf: Aufwärmen und Seilspringen, Auslage und Beinarbeit lernen, dann Fäuste, Tritte, Knie und Ellbogen auf den vom Trainer gehaltenen Pratzen („Pao“) und zum Schluss Cool-down mit Dehnen. Es ist kein Kampf: Niemand verlangt, dass Sie jemanden schlagen. Sie werden schwitzen, die Hitze Bangkoks hilft dabei.

Gruppe oder privat?

  • Gruppe: günstiger, mehr Stimmung, aber der Trainer kümmert sich um alle. Gut zum Ausprobieren.
  • Privat: Der Trainer gehört ganz Ihnen und korrigiert Ihre Technik. Etwas teurer, nützlich beim ersten Mal oder bei einer Verletzung.
  • Mehrere Einheiten: Manche Camps bieten Wochenpakete an; fragen Sie das Gym, wir haben die Preise nicht notiert.

Welches Gym wählen?

  • Zum unkomplizierten Ausprobieren: Yokkao in der Sukhumvit Soi 16 mit zwei Gruppenkursen am Tag.
  • Für einen freundlichen Kurs nahe einer BTS-Station: Watchara, wenige Schritte von der BTS Phloen Chit.
  • Für einen Privattrainer zu bequemen Zeiten: FITFAC mit mehreren Standorten.
  • Nahe dem Universitätsviertel: Project H in Samyan.

Zum Übernachten in der Gegend siehe Sukhumvit; sie ist gut an die BTS angebunden.

Was mitbringen?

  • Ein Handtuch, leichte Sportkleidung (Shorts, T-Shirt) und eine Wasserflasche.
  • Keine Schuhe: Man trainiert barfuß.
  • Wertsachen: im Hotel lassen oder im Schließfach verstauen, falls das Gym eines hat.
  • Handschuhe und Bandagen werden meist geliehen; fragen Sie bei der Buchung.

Vor der Buchung

  • Gesundheit: Bei einer Verletzung, Rücken- oder Herzproblemen oder Schwangerschaft sprechen Sie mit dem Trainer und fragen Sie einen Arzt. Eine Reiseversicherung, die Sportaktivitäten abdeckt, ist nützlich: siehe Notfälle und Gesundheit in Bangkok.
  • Hitze: Meiden Sie die Mittagszeit; ein Kurs frühmorgens oder am späten Nachmittag ist erträglicher. Vorher leicht essen und viel trinken.
  • Trainingscamps: Es gibt Gyms mit Unterkunft, aber vergleichen Sie Bewertungen: Wir haben ihre Preise nicht geprüft.
  • Fallen: Buchen Sie nur über das Gym oder eine bekannte Plattform, nicht bei einem Schlepper auf der Straße; siehe Betrug in Bangkok.
  • Budget: Eine Einheit kommt zu Ihren übrigen Ausgaben hinzu; siehe das Reisebudget für Bangkok.

Zum Zeitpunkt dieses Guides haben wir bei unseren Partnern kein buchbares Muay-Thai-Kursangebot gesehen: Buchen Sie direkt auf der Website des Gyms.

Nach dem Kurs

Von den Gyms in Sukhumvit sind es wenige Minuten zu Restaurants: siehe Essen in Sukhumvit. Wenn Sie am selben Tag einen Kampfabend planen, lesen Sie zuerst den Ticket-Guide.