依當天監測資訊決定行程

顆粒物事件是旱季期間反覆出現的問題，特別是一月至三月之間，也可能發生在該時期之外。日曆不會顯示特定日期的空氣品質。我們的一月曼谷 指南提供了季節性背景。在這裡，目標是根據當前觀察結果做出決定，而不是將月平均值轉換為當地預測。

使用 Air4Thai，先確認資料能否比較

Air4Thai 是泰國 Pollution Control Department 的服務，可透過網站或應用程式查詢。請選接近目的地的監測站，核對更新時間，再看 PM2.5 濃度及相關建議。較舊或距離太遠的數據，要謹慎解讀。

根據應用的不同，空氣品質指數可以使用不同的尺度。在未檢查其方法的情況下，請勿比較兩個數字 AQI。 PM2.5的濃度和指數AQI並不代表相同的數量。請遵循服務機構發布的健康說明，並根據您的個人情況調整活動。

地圖不能精確代表每段人行道、每輛車或每間客房的暴露情況，只是安排活動的依據，不是個人保證。換區域或條件改變時，請重新看最新資料。不要假定清晨一定乾淨，早出門前也要核對監測值。

室內場所：詢問實際過濾裝置

SEA LIFE 與 Madame Tussauds 聯票可安排 Siam 的室內參觀；只有兩個地方都想去才選，若只要水族館，請比較官方單票。核對開放時間，減少建築間步行。這樣做是為了縮短戶外停留，不代表保證館內經測量的空氣品質。

飯店或車站附近的博物館也是選擇。曼谷博物館指南可幫你選喜歡的內容。出發前確認當天開放，以及下車後最後一段路；為了去室內活動而長途步行，會降低改行程的意義。

冷氣是降溫設備，能否減少微粒取決於系統與濾網。如果這關係到你的健康，請問飯店或場所使用什麼設備、如何維護，別只看「有冷氣」三個字。合適的空氣清淨設備，比涼爽客房的照片更有參考價值。

選交通距離短的 SPA 休息

Loft Thai 水療中心 Sukhumvit 71 提供多種室內護理服務，如果您想放慢腳步，可以代替長途步行。選擇療程、確認預約並組織行程。我們沒有對該水療中心進行空氣品質測量，也不將其視為醫療療養地。如果您有特殊需要，請詢問有用的資訊。

最好的選擇通常是附近的活動，甚至是鮮為人知的活動。避免穿越城市來完成過於雄心勃勃的室內行程。如果您的房間提供更合適的環境，請在飯店休息一下。只要精心挑選一次遊覽和休息時間，一天的旅行就可以充滿樂趣。

價格依服務與團體人數變化，請比較最終金額及變更方式；沒有同日期、同內容的可比報價時，我們不列價格區間。當天預訂還要確認能否即時確定，或需要等多久。只有憑證、沒有確定預約時間，不是簡化當天安排的好方法。

口罩與交通：減少暴露的做法

泰國衛生主管機關建議，在細懸浮微粒偏高的時期外出時，配戴貼合臉部的 N95 或 KN95 口罩，以減少吸入顆粒。適合臉部很重要；佩戴不當的口罩無法提供預期的保護。外科口罩不應作為針對 PM2.5 的等效防護。如果您在佩戴時遇到困難或有特殊的健康需求，請尋求建議。

監測值不佳時，請減少步行與持續的戶外運動。封閉式交通可減少在街上久留，但單靠冷氣不保證有效過濾。曼谷交通指南能幫你比較路線，也請把回程安排得簡單一點。

對於兒童，避免自動使用與成人相同的裝置和說明。合適的合身和適合年齡的建議需要專業的建議。不要強迫長時間外出遊覽時使用已購買的門票。當面臨健康狀況惡化時，成本損失是次要標準。

該取消郊遊或觀景臺行程嗎？

郊遊前要看目的地情況：離開曼谷不保證空氣更好。請聯絡活動業者，詢問調整方式並重讀取消期限。官方關閉與自己決定放棄，可能適用不同退款規則；業者提出改動時，請保留對話紀錄。

能見度差時，高處觀景可能令人失望。屋頂開放不代表看得遠，也不表示適合每個人。若景色是重點，這類預訂盡量保留彈性；依觀測與身體狀況，改成室內參觀也合理。

如果出現嚴重呼吸困難、胸痛、明顯不適或異常症狀，請中斷規劃並尋求適當的醫療協助。我們的頁面曼谷的緊急情況和健康 提供了實用的參考。旅行建議不能取代專業評估。即使您的親人想繼續，削減該計劃也是一個合理的決定。

常見問題

在曼谷可以查哪個空氣品質應用程式？ Air4Thai 提供泰國官方測量資訊。比較前先看監測站、更新時間與使用尺度。

有冷氣就代表空氣乾淨嗎？ 不代表。過濾與裝置維護才是重點；若對你很重要，請詢問具體資訊。

去 Khao Yai 就能避開汙染嗎？ 不一定。請查目的地當地情況，並核對行程能否變更。

清晨外出一定比較好嗎？ 不能這樣假定。應依最新監測資料選擇時段、路線及活動。

La rédaction Bangkok Authority